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Gérer mon stress pour gagner en efficacité - Intiation

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Formation Normandie : Gérer mon stress pour gagner en efficacité

Je veux apprendre à limiter et à gérer mon stress.

Durée : 3 jours

Objectifs

  • Maîtriser les facteurs de stress dans mon environnement professionnel et personnel.
  • Acquérir des techniques pour évacuer les tensions, optimiser mes potentialités et mobiliser mon énergie.
  • Prévenir les situations déstabilisantes.

Contenus

  • Le stress : définition et manifestations physiologiques et comportementales.
  • Maîtrise émotionnelle et affirmation de soi.
  • Gestion des conflits.
  • Prévention et réponse aux pressions.
  • Mobilisation de son énergie pour l’action.
  • Élaboration d'un plan d’action réaliste.

+ pédagogiques

  • Exercices interactifs.
  • Échanges de pratiques.
  • Pratique de méthodes de gestion du stress (relaxation,..).

Intervenant

Jean-Yves AUBIN – Formateur gestion du stress

Financeurs

Vivéa

Tarifs

189 € / contributeur VIVEA ; 630 € / personne (Autre)

Formations à venir

J'analyse et j'échange pour bien démarrer mon projet.

J’éduque mon chien aux manipulations et déplacements difficiles.

Duree

3 jours

Sessions

  • Session à venir : je demande à être recontacté(e)

    Responsable du stage

    Benoit LABBÉ - Coordinateur formation Installation - FMD - Machinisme
    02 31 70 26 06
    benoit.labbe@remove-this.normandie.chambagri.fr

    Formation certifiée Agro-Écologie